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男人精子成活率低怎么办?做好6件事能改善!

2019-4-5 18:51| 发布者: 黄琛| 查看: 84| 评论: 0

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简介:重视治疗、食疗规律作息、戒烟戒酒坚持锻炼增强体质减压  男人能够结婚生子是一件幸福的事,可有些人却因为自己精子的成活率低,丧失了做父亲的权利,痛心不已。所以男性应注重保养,养成良好的生活习惯。     ...


1重视治疗、食疗

  男人能够结婚生子是一件幸福的事,可有些人却因为自己精子的成活率低,丧失了做父亲的权利,痛心不已。所以男性应注重保养,养成良好的生活习惯。
  
  重视治疗:男性结婚以后,如果没有采取避孕措施,半年以上还没能让女方怀孕的,男女双方应重视治疗,积极就医,通过检查确定不育的因素,如果是男性精子成活率低,医生会根据情况进行治疗,男性不宜过于担心,正规治疗是会有好转的。
  
  食疗:除了药物治疗外,我们还可以通过食疗来提高精子的存活率,大家知道补充锌、硒和蛋白质能提高精子的质量,所以男性朋友在日常生活中可以选择性的多吃富含锌、硒和蛋白质的食物,如海产品、瘦肉类、蛋类、蔬菜水果等。通过食疗是可以提高精子存活率的,可是食疗见效比较慢,应贵在坚持。

男人精子成活率低怎么办?做好6件事能改善!89 作者: 来源:

2规律作息、戒烟戒酒

  规律作息:现在有很多男性朋友白天忙于工作,晚上则加班加点玩游戏、打牌、KTV唱歌,夜生活十分丰富,导致身体内分泌失调,从而影响性生活及精子质量。所以男性朋友们要爱惜自己的身体,想要提高精子成活率,必须规律作息,晚上最好在10:00左右上床就寝,保证充足的睡眠时间。
  
  戒烟戒酒:现在很多的男性朋友工作属于高峰期或者是创业初期,各种应酬不断,经常抽烟喝酒,导致精子存活率低。所以男性朋友如果想要备孕,请自觉戒烟戒酒,戒烟戒酒对身体好,还能提高精子质量,增加受孕几率。

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3坚持锻炼增强体质

  坚持锻炼增强体质:大家都知道多运动能锻炼身体,增强体质,可还是有很多人懒得动。坚持锻炼身体对整个人的身心都是有帮助的,尤其是精子成活率低的男性,在早晨或者晚餐后,到周边公园或者是体育场所进行适当的体育运动,不仅能增强抵抗力,使身体各方面更加强壮,对精子质量也有促进作用。

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4减压

  减压:压力是非常可怕的,它不仅能摧毁人的意志,还会使人的身体受到“袭击”带来各种疾病,导致精子成活率低也是其中的一种。所以男性朋友们,当发现压力压的你喘不过气来的时候,一定要减压,可以和身边的亲朋好友诉说心中的烦恼,也可以通过其他方式排泄压力。
  
  男性精子成活率低的病因是比较多的,治疗也需要对症下药,不可以乱服用“灵丹妙药”,毕竟身体伤害了,恢复就困难了。

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