请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
手机版
快速访问社区
7X24小时客服电话

400-921-8410

阴茎早泄前列腺尿道睾丸射精生殖器包皮

龟头包茎勃起尖锐湿疣结石阴囊附睾男性功能

精子淋病膀胱阳萎症状检查中医治疗

红点疙瘩霉菌尿道口精液小便梅毒尿道炎

男科社区 门户 阴茎 查看内容

男人性器官衰老的表现是什么?性衰老又该如何锻炼?

2019-7-20 20:33| 发布者: 细恩| 查看: 107| 评论: 0

放大 缩小
简介:男性“下丘脑-垂体”有分泌促性腺激素释放激素和促性腺激素的功能,呈现持续状态,因而男性的生殖功能也是处于持续状态的。男性睾丸的生精能力,从性发育开始,可以一直持续到死亡时为止。从50岁开始,精子生成能力随 ...


1性衰老原理

    男性“下丘脑-垂体”有分泌促性腺激素释放激素和促性腺激素的功能,呈现持续状态,因而男性的生殖功能也是处于持续状态的。男性睾丸的生精能力,从性发育开始,可以一直持续到死亡时为止。从50岁开始,精子生成能力随年龄增长逐渐出现衰减趋势,60 岁以后下降更为明显。但是90岁的男性仍可能保持着生育能力。

    雄激素和性欲、性唤起有关,与阴茎勃起能力无关。睾丸分泌雄敞素的功能,随年龄增大而逐漸衰减,到40岁时,不得不较少地依赖性激素而更多地依赖精神力量,来唤起自己的性欲。到75岁时,雄激素的分泌水平已和9岁男孩的水平不相上下。

    促性腺激素随年龄增加而分泌减少的速度较为缓慢。男性在青春期后期,雄激素分泌达到顶峰值后,大约每年只以1%的速度递减,所以大多数男性能够很自然地对待这种变化,进入老年以后,可以从容不迫地去应付雄激素分泌不断衰减所带来的麻烦。

男人性器官衰老的表现是什么?性衰老又该如何锻炼?95 作者: 来源:

2性衰老表现

    老年男性性反应的特征是,年龄越大阴茎勃起所需要的时间越长,与年轻时相比较,硬度有所下降,性交持续时间可能较中青年人长,在勃起速度上的损失,在这一点上得到了补偿。但射精强度也降低了,达不到年轻人30 ~50厘米的射程,有时精液呈现渗溢现象,每次射精量随年龄增大而明显减少。射精后阴茎迅速疲软,不应期可能增长到数十小时以上。

男人性器官衰老的表现是什么?性衰老又该如何锻炼?19 作者: 来源:

3延缓性衰老的方法

    (1)加强体育运动坚持体育锻炼是延缓性功能衰退的主要手段之--。经常运动和劳动的人,其泌尿生殖系统和骨骼系统的应激紧张力增强,性激发功能健全,应激启动迅速,性活动持续时间也长。

    (2)营养供给充足合理和充足的营养饮食是保持性欲和延续性功能衰退必不可少的条件之-。缺乏某种营养素,有些物质如性激素的合成就无法进行,使应激功能和性活动的发动受阻。营养不良的老年人,性功能则提早衰退。

    (3)保持乐观情绪要消除忧愁,排除烦恼。调查表明,一生中经常受到精神折磨、心境抑郁、忧虑沉闷的人,性功能提早衰退,男性常表现为无性欲,不能勃起;女性多表现为性欲淡漠,提早绝经。

    (4)性功能锻炼性功能也与其他器官功能一样,符合“用进废退”的法则。因此中、老年人首先应保持“性念”,有了“性念”才会有“性冲动”。

男人性器官衰老的表现是什么?性衰老又该如何锻炼?44 作者: 来源:

4性衰老的锻炼

    ①做肌肉收紧运动:要对参与性活动有关的肌肉经常进行收紧和放松的交替运动,以提高它们对性活动的应激收缩能力,以加速勃起,改善勃起效果和质量。参与性功能和性活动的有关肌肉,包括提肛肌、小腹肌、会阴部肌肉、腹肌、大腿肌肉和小腿肌肉。在做这些肌肉收紧和放松运动时,同时配合做快速深呼吸运动。

    ②加强对性器官的按摩:男性要坚持练习“铁裆功”。 这种功具有葆青春、抗衰老、健腹强肾、壮阳固精的作用,对延缓性功能衰退,具有显著效果。此功适合于中、老年男性练习。铁裆功的主要动作如下:一手兜睾丸、阴茎百余次,然后交换左右手再做百余次;两手手心相对夹住睾丸、阴茎,用力向上、向下各拉3~5;左手搓揉睾丸,右手搓揉阴茎百余次之后,再左右手交换,重复此动作。

男人性器官衰老的表现是什么?性衰老又该如何锻炼?60 作者: 来源:



鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

已有 0 人参与

会员评论

  • 你知道精索鞘膜积液吗?它有哪些症状呢?
  • 鞘膜积液疼吗?你看它的症状体征就知道了!
  • 睾丸鞘膜积液是什么概念?鞘膜积液会有什么
  • 鞘膜积液怎么形成的?看鞘膜积液病因
推荐阅读+MORE