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男性如何保护前列腺?一定要牢记这4点

2019-7-25 18:26| 发布者: 黄琛| 查看: 52| 评论: 0

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简介:切不可憋尿不能让情绪波动过大合理的安排性生活不能过量的摄入酒精  一般到了夏季前列腺炎会复发,因为高温潮湿的环境中人们的新陈代谢速度比较旺盛,喝水量太少或者长时间不运动的话会加大前列腺负担,所以在夏季 ...


1切不可憋尿

  一般到了夏季前列腺炎会复发,因为高温潮湿的环境中人们的新陈代谢速度比较旺盛,喝水量太少或者长时间不运动的话会加大前列腺负担,所以在夏季男性要好好的保护前列腺。

  切不可憋尿:炎热的天气稍微一动就会流汗,部分人群喜欢长时间待在空调房里,即使有尿液也会长时间憋着,长时间下去会让细菌进入到前列腺,为细菌生长和繁殖提供良好的生活环境。憋尿的话会让膀胱充盈,从而引起排精功能以及排尿功能发生异常,最终诱发了前列腺炎。所以有尿要及时排出去多喝水,多排尿来稀释尿液的浓度。另外不能长时间久坐,不然会压迫到前列腺,减慢局部的血液循环。每坐一个小时要站起来活动10分钟,保持规律的生活。

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2不能让情绪波动过大

  不能让情绪波动过大:在夏季人们会出现心烦意乱的情况,如果情绪波动太大的话会对前列腺带来一定的影响,因为不良的情绪会刺激自主神经系统,增多了前列腺分泌液体,从而诱发前列腺炎以及前列腺增生等疾病。要以宽广的胸怀来接纳一切,凡是保持顺其自然态度,坦然面对一切。

男性如何保护前列腺?一定要牢记这4点0 作者: 来源:

3合理的安排性生活

  合理的安排性生活:前列腺炎患者要合理的安排性生活,保持适度的性生活有利于前列腺炎的消退,但是不能过度频繁,不然会让前列腺处于充血状态,从而加重了其病情。另外在夏季必须要保证有充足的水分,不能以碳酸饮料来代替,这样能帮助稀释尿液,排尿越多对前列腺带来的刺激就会越少,同时也能够冲刷尿道。

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4不能过量的摄入酒精

  不能过量的摄入酒精:在夏季一些男性会约上朋友撸串儿喝酒,这样确实能够缓解内心的压抑感,但是如果过量饮用酒精的话,会对肝脏带来一定损伤,同时也会刺激前列腺,过度喝酒的话会让前列腺一直处于充血和水肿状态,最终诱发了前列腺炎,男性每天喝酒量不能超过200克。
  
  温馨提示:男性要学会释放自己的压力,保持轻松的心态来面对一切,避免让身体工作劳累,注意劳逸结合,保证有充足的睡眠,规律作息。多吃富含膳食纤维的食物来防止便秘。多锻炼身体来增强抵抗病毒和细菌能力。

男性如何保护前列腺?一定要牢记这4点69 作者: 来源:



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